顔痩せに筋肉を鍛えよう　|　顔痩せ方法相談室

顔痩せを達成するためには、顔痩せに関る筋肉を鍛えることも重要です。

口の周りに付いた筋肉は頬の筋肉と目の下の筋肉がつながってできています。そのため、口を軽く開けば顔の筋肉が緩み、口をしっかりと閉じると引っ張られる感じがします。

口を閉じる時に負荷を掛けることによって、唇周りの筋肉や頬、目の下の筋肉を鍛錬することが可能です。

とても簡単な事ではありますが、これで弱まっていた筋肉を強くすることができ、その結果、顔を引き締め余分な脂肪も燃焼させ、小顔になることが期待されます。

顔痩せのために鍛えるべき筋肉の詳細とその効果についてお話をしてみたいと思います。

まず、口の周りの筋肉ですが、この筋肉のことを口輪筋と呼びます。この筋肉が衰えますと、口元が歪んで参ります。その結果、顔全体も歪んでしまい表情がおかしくなって来ます。口輪筋を鍛えることで、美しく健康的な顔の造りとなり、表情は明るく見えて来ます。

次に、笑う時に使う筋肉ですが、口角を後･上方に引っ張る頬骨筋という筋肉があります。この頬骨筋が衰えますと、頬がたれて来ると言われています。

ですから、この頬骨筋を鍛えることで、頬から顎のラインをスッキリとさせ、シャープな顔立ちにすることが可能です。

次に、顎を上方に押し上げる筋肉ですが、この筋肉をオトガイ筋と呼びます。この筋肉が衰えますと、二重顎の原因となります。

ですから、オトガイ筋を鍛えることで、二重顎を解消し、顎のラインをスッキリしシャープな輪郭にすることができます。