顔痩せリンパマッサージ方法　|　顔痩せ方法相談室

顔痩せ方法に効果的なリンパマッサージの方法をご紹介致します。

１、鎖骨の窪みに存在するリンパ節を人差し指と中指の２本指で軽く押してほぐします。

　ポイント：リンパ節に指先を当てた状態で、指を当てた側に頭を倒して行き、頭の重みを利用して息を吐きながらゆっくりと押します。

２、顎下から、耳の下方面に向かって親指を除く４本の指で優しく擦るようにマッサージをします。

３、同じく口の横から耳の下に向かって４本の指で優しく擦るようにマッサージをします。

４、鼻の穴の横の部分から頬を通り、耳下に向かって４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

５、目の下の位置から、コメカミに向かって４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

６、眉の上近辺から、コメカミの方へ向って４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

７、オデコの髪の生え際から、コメカミに向かって４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

８、オデコの中心を、下から上に向かって４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

９、コメカミ付近から耳の下に向かって４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

１０、耳の真下から、首の付け根辺りまで４本の指で優しく擦るようにマッサージします。

以上、顔痩せに効果的なリンパマッサージの方法をご紹介致しました。顔のリンパマッサージは、即効性を実感出来る部位と言われています。

普段の洗顔時やファンデーションを塗る際にも、顔痩せに効果的なリンパマッサージを意識して行う事で、効果は更に表れて来ると思います。