顎の顔痩せ運動　|　顔痩せ方法相談室

全身のダイエットに運動が効果的であるのと同じように、顔痩せダイエットでも運動は効果的です。

そして、顔痩せしたい部分に応じたダイエットの運動方法があります。もちろん、ひとつの筋肉は他の他の筋肉と連動していますので、一部分だけの運動ではいけません。バランスが崩れないようにしながら一部分に特化した運動をすることが大切です。

さて、あなたは、顔を下に向けると二重アゴになりませんか？二重アゴは、やっぱり誰でも気になるものです。そこで今回は、顔痩せの中でもアゴを重点的にダイエットするための簡単なトレーニング方法をご紹介致します。

二重アゴを取り、アゴのラインをすっきりさせて子顔に見せるにためには、顔を上に向け、その状態のまま下顎を突き出すという運動が効果的です。この運動のポイントは、「あご」の部分が引っ張られる感じがするところまで突き出すことです。そして、引っ張られる感じがするところまでアゴを突き出しましたら、そのままの状態で数秒間キープし、アゴに全神経を集中させます。

この運動を、朝、もしくは就寝前などにこつこつと継続しますと、かなり効果が期待できます。

もうひとつ、二重アゴの解消に効果的な運動をご紹介致しましょう。それは、顔を天井に向けた状態で舌を上に出して数秒間キープするという運動です。数秒間舌を出したら、今度は舌を引っ込め口を閉じて数秒間キープ。これを交互に連続３回毎日行うという方法です。