顔痩せマッサージ
顔痩せに効く顔痩せマッサージについてのお話です。若い頃には小さな顔だったのに、年を取るにつれて顔が大きくなったと感じられていらっしゃる方もいることでしょう。
顔が大きくなったように見える原因は、いくつかあります。その内の代表的な原因は、アゴと頬の筋肉の衰え。そして、その付近のリンパの停滞です。これが本来の顔の輪郭を崩し顔が大きくなる主な原因です。
ですから、顔痩せには、アゴや頬の筋肉やその付近のリンパが停滞した原因を明らかにする必要があります。原因さえわかればその原因を取り除くのは簡単です。
実は、現代人はアゴや頬の筋肉が衰え、リンパの停滞が見られる人が非常に多くなっています。その原因は、人と人とのコミュニケーションが減少し、頬の筋肉の表情筋を使わなくなったことや、柔らかい食べ物ばかりを食べることでアゴの筋肉が衰えたためと言われています。
これらの顔の筋肉が衰えると、頬やアゴの脂肪が垂れ下がり、リンパの循環も悪くなってリンパ液が停滞し、頬やアゴやに溜まってむくむという訳です。
ですから、これらを改善するには、人との会話でコミュニケーションを多くし、歯応えのあるものを食べれば良い訳です。しかし、現代社会ではそれもなかなか難しいでしょう。
そこで、それ以外の方法で筋肉を鍛えてあげ、リンパの流れを促進する必要があります。今回は、リンパの循環を良くし顔痩せに効く顔痩せマッサージをご紹介します。今回ご紹介する方法は、家庭でも簡単にできますので、ぜひ、習慣化してスッキリした小顔を実現してみて下さい。
では、始めましょう。まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意して下さい。大きさは５００ｍｌ程度で良いでしょう。用意ができましたら、このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして行きます。次に、首筋を上から下へと押し出して行きます。
次に、下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出して行きます。以上を１セットとします。これを一日３回３セット行います。
このマッサージはリンパの流れを良くし、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できます。ゆっくりと行いますと、より効果的で、顔痩せ促進に良いでしょう。
スポンサードリンク
